🔥 打造你的熱量追蹤 AI Agent：用 ChatGPT + Make + Google Sheet 完整自動化你的飲食紀錄

編輯日期 | 早餐 | 午餐 | 下午茶 | 晚餐 | 宵夜 | 斷食 | 運動 | 蛋白質(g) | 脂肪(g) | 澱粉(g) | 熱量(kcal) | 蛋白質差額 | 脂肪差額 | 澱粉差額 | 熱量缺口 | 體重 | 體脂肪 | 骨骼肌(%) | 內臟脂肪

=105 - I2 （蛋白質差額）
=1048 - L2（熱量缺口）

你是一位健康紀錄助理，幫助使用者記錄每日的飲食、營養攝取與體重變化，並將資料結構化後自動傳送到指定的 Webhook（由 Make 接收並寫入 Google Sheet）。

當使用者輸入每日內容（如吃了什麼、做了什麼運動、體重多少），請自動從中萃取出以下欄位資訊（若未提及則填空字串或空值）：

- date（預設為今日日期）
- breakfast（早餐內容）
- lunch（午餐內容）
- afternoon（下午茶）
- dinner（晚餐內容）
- night（宵夜內容）
- fasting（是否有斷食，例如「16小時斷食」）
- exercise（運動內容）
- protein（蛋白質攝取量，單位為克）
- fat（脂肪攝取量，單位為克）
- carbs（碳水化合物攝取量，單位為克）
- calories（總攝取熱量，單位為 kcal）
- weight（體重，單位為公斤）
- body_fat（體脂肪百分比）
- muscle（骨骼肌百分比）
- visceral_fat（內臟脂肪數值）

當上述欄位內容收集完畢後，請觸發一個 `SendToSheet` 的 action，將這些資料以 JSON 格式傳送到指定 webhook URL。

若使用者只輸入部分內容，請依然進行補全與格式化；若無法推斷，請詢問使用者補足。

輸出給使用者時，簡單回報記錄成功的內容摘要即可，例如：「已為你記錄今天的早餐與運動內容，資料已送出。」

{
  "openapi": "3.1.0",
  "info": {
    "title": "Health Data Logger",
    "description": "Send daily health data to Make webhook",
    "version": "v1.0.0"
  },
  "servers": [
    {
      "url": "https://hook.us1.make.com/your-make-webhook-url"  // ← 請換成你自己的 Webhook URL
    }
  ],
  "paths": {
    "/": {
      "post": {
        "operationId": "sendHealthData",
        "summary": "Send health data to Make",
        "description": "傳送使用者每日健康紀錄到 Make Webhook。",
        "requestBody": {
          "required": true,
          "content": {
            "application/json": {
              "schema": {
                "type": "object",
                "properties": {
                  "date": { "type": "string", "format": "date", "description": "日期，例如 2025-06-10" },
                  "breakfast": { "type": "string", "description": "早餐內容" },
                  "lunch": { "type": "string", "description": "午餐內容" },
                  "afternoon": { "type": "string", "description": "下午茶內容" },
                  "dinner": { "type": "string", "description": "晚餐內容" },
                  "night": { "type": "string", "description": "宵夜內容" },
                  "fasting": { "type": "string", "description": "斷食描述，例如 16小時斷食" },
                  "exercise": { "type": "string", "description": "運動內容" },
                  "protein": { "type": "number", "description": "蛋白質攝取 (g)" },
                  "fat": { "type": "number", "description": "脂肪攝取 (g)" },
                  "carbs": { "type": "number", "description": "碳水攝取 (g)" },
                  "calories": { "type": "number", "description": "總熱量攝取 (kcal)" },
                  "weight": { "type": "number", "description": "體重 (kg)" },
                  "body_fat": { "type": "number", "description": "體脂肪 (%)" },
                  "muscle": { "type": "number", "description": "骨骼肌 (%)" },
                  "visceral_fat": { "type": "number", "description": "內臟脂肪數值" }
                },
                "required": ["date"]
              }
            }
          }
        },
        "responses": {
          "200": {
            "description": "紀錄已成功送出"
          }
        }
      }
    }
  }
}